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UP DATE : 2008/11/19 12:13
ある日の名言 : 永遠に我を見捨てることはなかれ。

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中性脂肪が気になりますか？良く中性脂肪とコレステロールと一緒だと思う人がいるようですが、実は全然違う物らしいですよ。もう少し深く調べた方が良いと思います。脂肪と言う意味では同じだそうですが、働き方が全然違うようですね。ただ、コレステロールと同じように体内に多く含みすぎると危険なことになりかねるので注意が必要ですね。動脈硬化などの症状が一般的にあげられるそうです。また、中性脂肪の値が低すぎるのも問題があるようです。逆に低すぎると体調不良になったりするそうです。中性脂肪は大切な役割を持っていて、例えば体温をコントロールしたり、体のエネルギーにもなってくれています。なので多すぎても少なすぎても駄目なので、普段の管理が大切になりますね。私は体重も脂肪も比較的平均値なのですが、ちょっとの間生活習慣が乱れると体調を崩します。仕事が忙しすぎることがあるのですが、食事が夜１食になったりするときもあります。これが数日続くと体調をすぐに崩してしまいますね。時間があるときは１日３食は必ず食べるようにはしていますが、時間があるときと無いときの差が激しいのが困っています。私の中性脂肪もある意味大忙しですね。みなさんも中性脂肪の管理はときどきしてくださいね。

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